https://businessjournal24.com অর্থনীতির অগ্রযাত্রায়.... Wed, 11 Mar 2026 05:20:02 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://businessjournal24.com/%e0%a6%b8%e0%a7%8d%e0%a6%9f%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a7%87%e0%a6%b8-%e0%a6%a6%e0%a7%82%e0%a6%b0-%e0%a6%95%e0%a6%b0%e0%a6%ac%e0%a7%87-%e0%a6%af%e0%a7%87-%e0%a7%aa-%e0%a6%85%e0%a6%ad%e0%a7%8d%e0%a6%af/ Wed, 11 Mar 2026 05:20:02 +0000 https://businessjournal24.com/?p=172948 দীর্ঘ কর্মদিবস এবং অনিয়মিত রুটিন থেকে শুরু করে ক্রমাগত মানসিক চাপ পর্যন্ত, আজকাল অনেক কারণেই স্ট্রেস, মেজাজের পরিবর্তন, ঘুমের ব্যাঘাত এবং হরমোনের ওঠানামার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। আপনার প্রতিদিনের কিছু কাজ হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, চাপ, উদ্বেগ এবং ঘুমের সমস্যা মোকাবিলায় সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া […]

The post স্ট্রেস দূর করবে যে ৪ অভ্যাস appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%87%e0%a6%ab%e0%a6%a4%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a7%87-%e0%a6%af%e0%a7%87%e0%a6%b8%e0%a6%ac-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%89%e0%a6%aa%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a7%80/ Wed, 04 Mar 2026 05:19:25 +0000 https://businessjournal24.com/?p=172529 সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকার পর রোজা ভাঙার মুহূর্তটি গুরুত্বপূর্ণ। এসময় আপনি কী খাচ্ছেন, তার ওপর অনেকটাই নির্ভর করে আপনি পুরো রমজানজুড়ে কতটা সুস্থ থাকবেন। ইফতারের সময় শক্তির মাত্রা পূরণ করা হয়, তাই সব প্রধান খাদ্য গোষ্ঠীর খাবার নিয়মিত খাওয়া উচিত। যেমন ফল এবং শাক-সবজি, ভাত কিংবা রুটি, সেইসঙ্গে মাংস, মাছ অথবা দুগ্ধজাত খাবার। চলুন […]

The post ইফতারে যেসব খাবার উপকারী appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%87%e0%a6%b8%e0%a7%81%e0%a6%ac%e0%a6%97%e0%a7%81%e0%a6%b2-%e0%a6%95%e0%a6%bf-%e0%a6%b8%e0%a6%a4%e0%a7%8d%e0%a6%af%e0%a6%bf%e0%a6%87-%e0%a6%b9%e0%a6%9c%e0%a6%ae%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%9c/ Tue, 06 Jan 2026 06:22:54 +0000 https://businessjournal24.com/?p=169434 ইসুবগুল এমন একটি উপাদান যা আমাদের অনেকের বাড়িতেই পাওয়া যাবে। বহু বছর ধরে এটি হজম এবং অন্ত্রের আরামের সঙ্গে সম্পর্কিত। তবে এটি সাধারণত নিয়মিত খাবারের পরিবর্তে অল্প পরিমাণে খাওয়া হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে ফাইবার গ্রহণ, জীবনযাপনের সঙ্গে সম্পর্কিত হজম সমস্যা এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন নিয়ে আলোচনায় ইসুবগুল আরও ঘন ঘন উপস্থিত হতে শুরু করেছে। অন্ত্রের স্বাস্থ্য সম্পর্কে […]

The post ইসুবগুল কি সত্যিই হজমের জন্য ভালো? appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%9a%e0%a6%be%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a6%99%e0%a7%8d%e0%a6%97%e0%a7%87-%e0%a6%af%e0%a7%87-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a6%97%e0%a7%81%e0%a6%b2/ Sun, 30 Nov 2025 07:27:31 +0000 https://businessjournal24.com/?p=167373 আমাদের অনেক দৈনন্দিন রুটিনের সঙ্গে এক কাপ গরম চা জড়িয়ে আছে। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে, দুপুরের বিরতি অথবা শান্ত বিকেলে এক কাপ চা না হলে যেন চলেই না। কিন্তু চায়ের সঙ্গে আপনি কী খান বা পান করেন তা-ও গুরুত্বপূর্ণ। কিছু মিশ্রণ চায়ের হালকা স্বাদ বাড়ায় এবং এমনকী হজমে সহায়তা করে, আবার কিছু এর উপকারিতা কমাতে […]

The post চায়ের সঙ্গে যে খাবারগুলো খাওয়া ক্ষতিকর appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%85%e0%a6%99%e0%a7%8d%e0%a6%95%e0%a7%81%e0%a6%b0%e0%a6%bf%e0%a6%a4-%e0%a6%86%e0%a6%b2%e0%a7%81-%e0%a6%96%e0%a7%87%e0%a6%b2%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a7%80-%e0%a6%b9%e0%a6%af%e0%a6%bc/ Sat, 08 Nov 2025 06:08:06 +0000 https://businessjournal24.com/?p=166105 আলু ছাড়া আমাদের সবজির ঝুড়ি অসম্পূর্ণ। এই সবজি কেবল সাশ্রয়ী মূল্যেরই নয়, বরং আলু পরোটা, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, আলু ভর্তা, যেকোনো ঝোলের তরকারি থেকে শুরু করে এবং অন্যান্য বিভিন্ন ধরনের খাবার তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। অনেকেই একসঙ্গে অনেক আলু কিনে সংরক্ষণ করে থাকেন। কিন্তু আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আলু সংরক্ষণ করলে অনেক সময় এর গায়ে […]

The post অঙ্কুরিত আলু খেলে কী হয়? appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%86%e0%a6%ac%e0%a6%b9%e0%a6%be%e0%a6%93%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a6%be-%e0%a6%aa%e0%a6%b0%e0%a6%bf%e0%a6%ac%e0%a6%b0%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a6%a8%e0%a7%87-%e0%a6%b8%e0%a7%81%e0%a6%b8%e0%a7%8d%e0%a6%a5/ Sat, 25 Oct 2025 07:02:23 +0000 https://businessjournal24.com/?p=164956 আমাদের চারপাশে হঠাৎ করেই সর্দি, ফ্লু এবং জ্বরের প্রকোপ বেড়ে যাচ্ছে। কেউ কেউ অসুস্থ, আবার কেউ কেউ ফ্লু থেকে সেরে উঠছেন। খেয়াল করে দেখবেন, আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময়, বিশেষ করে শীত শুরু হওয়ার আগে আমরা প্রতিবার অসুস্থ হয়ে পড়ার ঝুঁকিতে থাকি। এখন নিশ্চয়ই মনে প্রশ্ন জেগেছে, কেন আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব পড়ে? আবহাওয়ার […]

The post আবহাওয়া পরিবর্তনে সুস্থ থাকতে যা করবেন appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%b0%e0%a6%be%e0%a6%a4%e0%a7%87-%e0%a6%aa%e0%a7%87%e0%a6%81%e0%a6%aa%e0%a7%87-%e0%a6%96%e0%a7%87%e0%a6%b2%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a7%80-%e0%a6%b9%e0%a6%af%e0%a6%bc/ Wed, 17 Sep 2025 05:37:44 +0000 https://businessjournal24.com/?p=162557 দিনের শেষে আমারা বেশিরভাগই হালকা এবং প্রশান্তিদায়ক কিছু খেতে চাই। এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো রাতে খেলে তা আমাদের জন্য বেশি উপকারী হতে পারে। তার মধ্যে একটি হলো পেঁপে। সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল পেঁপে রাতের খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকারিতা। ঘুমানোর আগে পেঁপে খেলে অতিরিক্ত ওজন কমতে পারে এবং শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে পারে। শুধু রাতে […]

The post রাতে পেঁপে খেলে কী হয়? appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%aa%e0%a6%bf%e0%a6%b0%e0%a6%bf%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a6%a1%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a6%ae%e0%a6%af%e0%a6%bc-%e0%a6%85%e0%a6%a4%e0%a6%bf%e0%a6%b0%e0%a6%bf%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%a4/ Tue, 09 Sep 2025 06:47:25 +0000 https://businessjournal24.com/?p=162109 পিরয়িডের লক্ষণ সব নারীর ক্ষেত্রে একরকম হয় না। তাছাড়া বয়সের সঙ্গে সঙ্গে এটি পরিবর্তিত হতে পারে। পিরিয়ডের সময় যাদের খুব একটা সমস্যা হয় না, তারা ভাগ্যবতী। তবে এরকম নারীর সংখ্যা কম। অনেকের ক্ষেত্রে এসময় অস্বস্তির চেয়েও বেশি মাথাব্যথা, পা অসাড়তা/ঝিনঝিন এবং স্তনে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা সাধারণ। এছাড়াও পিরিয়ডের সময় ঘুম ঘুম অনুভব করাও একটি পরিচিত […]

The post পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত ঘুম পায়? জেনে নিন কারণ appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%aa%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a6%be%e0%a7%9f-%e0%a6%b8%e0%a6%ac-%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%97-%e0%a6%a6%e0%a7%82%e0%a6%b0%e0%a7%87-%e0%a6%b0%e0%a6%be%e0%a6%96%e0%a7%87-%e0%a6%af%e0%a7%87-%e0%a6%ab/ Mon, 01 Sep 2025 06:48:22 +0000 https://businessjournal24.com/?p=161767 রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা হলো স্নায়ু, টিস্যু এবং বিভিন্ন অঙ্গের একটি জটিল ব্যবস্থা, যা একসঙ্গে কাজ করে সংক্রমণ এবং বিভিন্ন রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করে। ফুটবল খেলায় প্রতিরক্ষার মতো, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু বজায় রাখার জন্য ক্রমাগত কাজ করে। ব্রোকলি এবং কমলার মতো বেশিরভাগ সাধারণ খাবারে ভিটামিন সি-এর উচ্চ মাত্রার কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা […]

The post প্রায় সব রোগ দূরে রাখে যে ফল appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a7%ac-%e0%a6%ad%e0%a7%81%e0%a6%b2%e0%a7%87-%e0%a6%b6%e0%a6%b0%e0%a7%80%e0%a6%b0%e0%a7%87-%e0%a6%9c%e0%a6%ae%e0%a7%87-%e0%a6%ae%e0%a7%87%e0%a6%a6-%e0%a6%9c%e0%a6%bf%e0%a6%ae%e0%a7%87-%e0%a6%a8/ Sat, 30 Aug 2025 06:08:37 +0000 https://businessjournal24.com/?p=161649 ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় শৃঙ্খলা এবং ডেডিকেশন। আপনিও যদি জিমে না গিয়ে মেদ কমাতে চান, তাহলে ফিটনেস ট্রেইনারদের দেওয়া এই ৬ পরামর্শ মাথায় রাখুন। অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই থাকুন: ফেসবুক–টুইটার–লিংকডইন–ইন্সটাগ্রাম–ইউটিউব ১. মেদ না কমার যে কারণগুলো রয়েছে, যার প্রথমটি হলো অ্যাক্টিভ না থাকা। এই কারণে প্রতিদিন অন্তত ১০ হাজার স্টেপস […]

The post ৬ ভুলে শরীরে জমে মেদ, জিমে না গিয়েও কমানো যায় ওজন appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%87%e0%a6%b2%e0%a6%b8%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%97%e0%a7%80%e0%a6%a6%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%9c%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%af-%e0%a6%af%e0%a7%87%e0%a6%b8/ Tue, 26 Aug 2025 06:47:36 +0000 https://businessjournal24.com/?p=161454 আমাদের সুস্থতা কিংবা অসুস্থতায় সবচেয়ে বড় ভূমিকা রাখে আমাদের খাদ্যাভ্যাস। সঠিক খাবার যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে তেমনই ভুল কিছু খাবার আবার বিভিন্ন অসুখের কারণ হতে পারে। পাইলসের সমস্যায় ভুগছেন এমন কারও জন্য খাবারের ক্ষেত্রে সচেতন হওয়া জরুরি। কারণ কিছু খাবার এই সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক […]

The post পাইলসের রোগীদের জন্য যেসব খাবার ক্ষতিকর appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%b9%e0%a7%83%e0%a6%a6%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%97%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a7%a9-%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a6%a3-%e0%a6%9c%e0%a7%87%e0%a6%a8%e0%a7%87-%e0%a6%a8%e0%a6%bf%e0%a6%a8/ Mon, 25 Aug 2025 08:15:46 +0000 https://businessjournal24.com/?p=161407 বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ হলো হৃদরোগ। ডঃ জেরেমি লন্ডন তিনটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ প্রকাশ করেছেন। এই রোগ হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের জন্যও দায়ী। তবে কিছু প্রাথমিক ঝুঁকির কারণ প্রতিরোধযোগ্য। ২৫ বছরেরও বেশি ক্লিনিক্যাল অভিজ্ঞতা সম্পন্ন কার্ডিওভাসকুলার সার্জন ডঃ জেরেমি লন্ডন হৃদরোগের তিনটি মূল কারণ প্রকাশ করেছেন- অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই […]

The post হৃদরোগের ৩ কারণ জেনে নিন appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%97%e0%a6%b0%e0%a7%8d%e0%a6%ad%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a6%b8%e0%a7%8d%e0%a6%a5%e0%a6%be%e0%a6%af%e0%a6%bc-%e0%a6%ac%e0%a6%ae%e0%a6%bf%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a6%ae%e0%a6%b8%e0%a7%8d%e0%a6%af%e0%a6%be/ Sun, 17 Aug 2025 07:08:48 +0000 https://businessjournal24.com/?p=161110 গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে বিষয় সম্ভবত বমি বমি ভাব এবং বমি। বেশিরভাগ নারীর ক্ষেত্রে রাতে যখন শরীরের সত্যিই বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, তখন এই সমস্যা আরও বাড়ে। ঘুমানোর আগে বমি বমি ভাব বা বমি হলে ঘুম থেকে ওঠার পর ক্লান্ত এবং ক্ষুধার্ত লাগা স্বাভাবিক। এমন অবস্থায় সব ধরনের খাবার তো আর খাওয়া চলবে না। খেতে হবে এমন কোনো […]

The post গর্ভাবস্থায় বমির সমস্যা হলে কী খাবেন appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%b6%e0%a6%bf%e0%a6%b6%e0%a7%81%e0%a6%b0-%e0%a6%b0%e0%a6%be%e0%a6%97-%e0%a6%a8%e0%a6%bf%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a6%a3-%e0%a6%95%e0%a6%b0%e0%a6%be/ Wed, 06 Aug 2025 08:23:39 +0000 https://businessjournal24.com/?p=160489 শিশুর রাগ একটি স্বাভাবিক আবেগ, যা তাদের বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু অনেক সময় এই রাগ সামলানো কঠিন হয়ে পড়ে, যা বাবা-মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই চাপের কারণ হয়। কীভাবে শিশুদের রাগের কারণগুলো বোঝা যায় এবং তা সঠিকভাবে পরিচালনা করা যায়, তা জেনে নিন— অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই থাকুন: ফেসবুক–টুইটার–লিংকডইন–ইন্সটাগ্রাম–ইউটিউব রাগকে গুরুত্ব […]

The post শিশুর রাগ নিয়ন্ত্রণ করার ৫ কৌশল appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%a8%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a7%80%e0%a6%b0-%e0%a6%9c%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%af-%e0%a6%86%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a6%b0%e0%a6%a8-%e0%a6%b8%e0%a6%ae%e0%a7%83%e0%a6%a6%e0%a7%8d%e0%a6%a7-%e0%a6%af/ Sat, 02 Aug 2025 11:49:56 +0000 https://businessjournal24.com/?p=160325 নারীর শরীরের সুস্থতার জন্য আয়রনের বিকল্প নেই। কিন্তু দুঃখজনকভাবে আমাদের দেশের অধিকাংশ নারীই এক্ষেত্রে থাকেন উদাসীন। আয়রনের ঘাটতি হলে তা ক্লান্তি, ক্রমাগত মাথাব্যথা, দাঁড়িয়ে থাকলে মাথা ঘোরার মতো সমস্যার সৃষ্টি করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এ ধরনের সমস্যাকে কেবল ক্লান্তির বলেই উড়িয়ে দেওয়া হয়। আয়রনের ঘাটতি রোধ করতে প্রত্যেক নারীর কিছু আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। অর্থনীতি […]

The post নারীর জন্য আয়রন সমৃদ্ধ যে ৫ খাবার জরুরি appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%95%e0%a7%8b%e0%a6%b7%e0%a7%8d%e0%a6%a0%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%a0%e0%a6%bf%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%af-%e0%a6%a6%e0%a7%82%e0%a6%b0-%e0%a6%95%e0%a6%b0%e0%a6%a4%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a7%8b/ Sat, 26 Jul 2025 07:07:51 +0000 https://businessjournal24.com/?p=159817 কোষ্ঠকাঠিন্য কেবল অস্বস্তিকরই নয়, বরং পেট ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং অন্যান্য সমস্যাও তৈরি করে। মলত্যাগ নিয়মিত না হলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। এর জন্য প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে বেশ কিছু কারণ দায়ী। যেমন অনুপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত খাবারের সময়, দীর্ঘ সময় বসে থাকা, অপর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ ইত্যাদি। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগে থাকেন তাহলে বেশ কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার বিবেচনা […]

The post কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কোন ফলগুলো খাবেন? appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%b8%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%b2%e0%a7%87-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%b2%e0%a6%bf%e0%a6%aa%e0%a7%87%e0%a6%9f%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a6%a4%e0%a6%9f%e0%a7%81%e0%a6%95%e0%a7%81-%e0%a6%aa%e0%a6%be/ Tue, 15 Jul 2025 12:50:39 +0000 https://businessjournal24.com/?p=159092 সকালে খালিপেটে কতটুকু পানি খাবেন, সে নিয়ে নানা জনের নানা মত রয়েছে। তবে সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু কেমন পানি খাবেন? অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই থাকুন: ফেসবুক–টুইটার–লিংকডইন–ইন্সটাগ্রাম–ইউটিউব বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হালকা পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো। তবে, একবারে খুব বেশি পানি না […]

The post সকালে খালিপেটে কতটুকু পানি খাবেন? appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%b2%e0%a6%bf-%e0%a6%aa%e0%a7%87%e0%a6%9f%e0%a7%87-%e0%a6%98%e0%a6%bf-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%93%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a6%be-%e0%a6%89%e0%a6%9a%e0%a6%bf%e0%a7%8e/ Wed, 09 Jul 2025 11:19:33 +0000 https://businessjournal24.com/?p=158719 খালি পেটে ঘি সেবনের প্রবণতা এখন একটি সেলিব্রিটি ট্রেন্ড হিসেবে ব্যাপক জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। মালাইকা অরোরা, শিল্পা শেঠি এবং কৃতী শ্যাননের মতো বলিউড অভিনেত্রীরা তাদের দৈনন্দিন রুটিনে ঘি অন্তর্ভুক্ত করে এটিকে সুস্থতা ও জেল্লাদার ত্বকের গোপন চাবিকাঠি হিসেবে দাবি করছেন। তারা বিশ্বাস করেন যে, এটি হজমেও সহায়ক। অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই […]

The post খালি পেটে ঘি খাওয়া উচিৎ? appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%af%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%b8%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%9d%e0%a7%81%e0%a6%81%e0%a6%95%e0%a6%bf-%e0%a6%ac%e0%a7%83%e0%a6%a6%e0%a7%8d%e0%a6%a7%e0%a6%bf/ Thu, 03 Jul 2025 07:44:47 +0000 https://businessjournal24.com/?p=158401 ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সহজ নয়, তবে জীবনযাপনে সঠিক পরিবর্তনের মাধ্যমে ঝুঁকি কমানো সম্ভব। এক্ষেত্রে আমাদের খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও কোনো একটি খাবার ক্যান্সারের কারণ বা নিরাময় করে না, কিছু খাদ্যাভ্যাস দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং কোষের ক্ষতি বৃদ্ধি করে, যা ধীরে ধীরে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। হার্ভার্ড-প্রশিক্ষিত গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট ডঃ সৌরভ শেঠি সম্প্রতি […]

The post ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধিকারী এই খাবারগুলো খাচ্ছেন না তো! appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%b2%e0%a6%bf-%e0%a6%aa%e0%a7%87%e0%a6%9f%e0%a7%87-%e0%a6%af%e0%a7%87%e0%a6%b8%e0%a6%ac-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%93%e0%a6%af/ Sun, 29 Jun 2025 12:41:48 +0000 https://businessjournal24.com/?p=158137 সকালের কিছু জাদুকরী অনুভূতি আছে। সূর্য ওঠার অপার্থিব মুহূর্ত, নাগরিক জীবনের ব্যস্ততা এখনও শুরু হয়নি। এদিকে আপনার পেট ক্ষুধার জানান দিতে শুরু করেছে? কিন্তু সকালে প্রথম যা দেখবেন তা খাওয়ার আগে একটু সতর্ক থাকুন। খালি পেটে সব খাবার ভালো হয় না। এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো ঘুম থেকে ওঠার পরপরই খেলে তা ভালোর চেয়ে বেশি […]

The post খালি পেটে যেসব খাবার খাওয়া উচিত নয় এবং কেন? appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%b0%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a6%9a%e0%a6%be%e0%a6%aa-%e0%a6%a8%e0%a6%bf%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a6%a3%e0%a7%87-%e0%a6%af%e0%a7%87-%e0%a7%ab/ Wed, 25 Jun 2025 05:15:04 +0000 https://businessjournal24.com/?p=157870 ম্যাগনেসিয়াম একটি অপরিহার্য খনিজ, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ সহ ৩০০টিরও বেশি শারীরিক কাজে ভূমিকা পালন করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রক্তনালীকে শিথিল করতে, রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কাজ করে। তাই যদি স্বাভাবিকভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে চান বা কমাতে চান, তাহলে খাদ্যতালিকায় ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যোগ করতে হবে। চলুন […]

The post রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যে ৫ খাবার উপকারী appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%af%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a6%b8%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%a5%e0%a7%87%e0%a6%95%e0%a7%87-%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%81%e0%a6%9a%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a6%b9%e0%a6%9c/ Mon, 23 Jun 2025 05:14:33 +0000 https://businessjournal24.com/?p=157744 ‘ক্যানসার’ এখন শুধু অসুখ নয়, এক আতঙ্কের নাম। রোগীর মানসিক চাপের পাশাপাশি পরিবার-পরিজনও পড়ে যান দুশ্চিন্তার গভীরে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের অগ্রগতি সত্ত্বেও ক্যানসার শনাক্ত হয় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তৃতীয় বা চতুর্থ ধাপে, যখন চিকিৎসাও হয়ে পড়ে জটিল। অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই থাকুন: ফেসবুক–টুইটার–লিংকডইন–ইন্সটাগ্রাম–ইউটিউব চিকিৎসকেরা বলেন, রোজের জীবনযাপন, খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস সবকিছুই এর জন্য দায়ী। স্তন, […]

The post ক্যানসার থেকে বাঁচার সহজ উপায় জানাল হার্ভার্ড, ৩ পানীয়েই মিলবে রক্ষা appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%aa%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a6%a4%e0%a6%bf%e0%a6%a6%e0%a6%bf%e0%a6%a8-%e0%a6%8f%e0%a6%95%e0%a6%9f%e0%a6%bf-%e0%a6%95%e0%a6%b2%e0%a6%be-%e0%a6%96%e0%a7%87%e0%a6%b2%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a7%80/ Sat, 21 Jun 2025 08:26:03 +0000 https://businessjournal24.com/?p=157657 কলা সবচেয়ে সহজলভ্য ফলের একটি। এটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি, ফাইবার এবং গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থে ভরপুর যা আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে কাজ করে। আপনি যদি প্রতিদিন মাত্র একটি কলা খাওয়া শুরু করেন তবে কী হবে? প্রতিদিন কলা খেলে শরীরে কী ঘটে? চলুন জেনে নেওয়া যাক দিনে একটি করে কলা খেলে তা আপনার শরীরের জন্য কী […]

The post প্রতিদিন একটি কলা খেলে কী হয়? appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%a1%e0%a6%be%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a7%87%e0%a6%9f%e0%a6%bf%e0%a6%b8-%e0%a6%a5%e0%a6%be%e0%a6%95%e0%a6%b2%e0%a7%87%e0%a6%93-%e0%a6%af%e0%a7%87-%e0%a6%ab%e0%a6%b2%e0%a6%97/ Sat, 14 Jun 2025 07:09:42 +0000 https://businessjournal24.com/?p=157443 তাপমাত্রা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে রসালো, সতেজ ফল খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাও বৃদ্ধি পায়। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে কিছু বাধা-নিষেধ থাকে। যদিও অনেক ফলে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে, তবে সবগুলোই যে খাওয়া যাবে না, এমন নয়। বেশ কিছু গ্রীষ্মকালীন ফল রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি না করে হাইড্রেশন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে – যদি পরিমিত খাওয়া হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের […]

The post ডায়াবেটিস থাকলেও যে ফলগুলো খেতে পারবেন appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%b2%e0%a6%bf-%e0%a6%aa%e0%a7%87%e0%a6%9f%e0%a7%87-%e0%a6%a1%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a6%bf-%e0%a6%96%e0%a7%87%e0%a6%b2%e0%a7%87/ Wed, 11 Jun 2025 07:32:05 +0000 https://businessjournal24.com/?p=157319 ডাবের পানি সুস্বাদু ও উপকারী প্রাকৃতিক পানীয়। দ্রুত শক্তির জন্য এই পানি পান করা বেশ কার্যকরী। কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত খালি পেটে ডাবের পানি পান করেন তাহলে কী ঘটে? খালি পেটে ডাবের পানি খাওয়া কি উপকারী? আসলে সকালে খালি পেটে প্রথমে ডাবের পানি পান করলে এর উপকারিতা আরও বেশি হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক […]

The post খালি পেটে ডাবের পানি খেলে শরীরে যা ঘটে appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%98%e0%a7%81%e0%a6%ae-%e0%a6%a5%e0%a7%87%e0%a6%95%e0%a7%87-%e0%a6%89%e0%a6%a0%e0%a7%87%e0%a6%87-%e0%a6%aa%e0%a7%87%e0%a6%9f-%e0%a6%ab%e0%a6%be%e0%a6%81%e0%a6%aa%e0%a6%be-%e0%a6%9c%e0%a7%87/ Wed, 04 Jun 2025 11:06:46 +0000 https://businessjournal24.com/?p=157200 সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই পেট ফাঁপার সমস্যায় পড়েন। বিশেষ করে যে রাতে একটু ভারী খাবার খাওয়া হয়, তার পরের দিন সকালে। পেট ফাঁপা এবং বদহজমের এই সমস্যা সকালে কিছু পানীয় পান করার মাধ্যমে দূর করা যেতে পারে। সেসব পানীয় তৈরি করার জন্য আপনাকে দূরে কোথাও যেতে হবে না, রান্নাঘরেই রয়েয়ে সমাধান। আপনিও যদি সকালে […]

The post ঘুম থেকে উঠেই পেট ফাঁপা? জেনে নিন দূর করার উপায় appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%b9%e0%a6%be%e0%a6%a1%e0%a6%bc-%e0%a6%ad%e0%a6%be%e0%a6%b2%e0%a7%8b-%e0%a6%b0%e0%a6%be%e0%a6%96%e0%a6%a4%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a7%80-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a7%87%e0%a6%a8/ Sun, 01 Jun 2025 07:43:57 +0000 https://businessjournal24.com/?p=156738 আমাদের শরীরের সুস্থতার জন্য হাড়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। এখন আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, হাড় তো দেখা যায় না, তাহলে কী করে তার যত্ন নেবেন! আসলে আমাদের খাওয়া বিভিন্ন খাবারই শরীরের ওপর প্রভাব ফেলে। এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো হাড়ের জন্য বেশ উপকারী। সেসব খাবার নিয়মিত খেতে হবে। এতে হাড় মজবুত ও সুস্থ থাকবে। দূরে […]

The post হাড় ভালো রাখতে কী খাবেন? appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%a6%e0%a7%87%e0%a6%b0%e0%a6%bf%e0%a6%a4%e0%a7%87-%e0%a6%98%e0%a7%81%e0%a6%ae%e0%a6%be%e0%a6%b2%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a7%80-%e0%a6%b9%e0%a6%af%e0%a6%bc/ Wed, 28 May 2025 12:42:32 +0000 https://businessjournal24.com/?p=156454 রাত জেগে থাকার ফলে শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ ব্যাহত হয়। যার ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায় এবং কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। ঘুমের অভাব মনোযোগে এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে ব্যাঘাত ঘটায়। এমনকী এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের ওপরও প্রভাব ফেলে। প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমকে অগ্রাধিকার দেওয়া, ঘুমানোর আগে স্ক্রিন এড়িয়ে চলা এবং নিয়মিত ঘুমের […]

The post দেরিতে ঘুমালে কী হয়? appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%a1%e0%a6%be%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a7%87%e0%a6%9f%e0%a6%bf%e0%a6%b8%e0%a7%87-%e0%a6%86%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%a4-%e0%a6%b9%e0%a6%b2%e0%a7%87/ Mon, 26 May 2025 06:14:06 +0000 https://businessjournal24.com/?p=156215 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে নানাভাবে সতর্ক হতে হয়। সবার আগে সচেতন হতে হয় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার বিষয়ে। সেজন্য খাবার খেতে হয় বুঝেশুনে। কিছু খাবার রক্তে গ্লুকোজের দ্রুত বৃদ্ধি, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা এবং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিছু খাবার এড়িয়ে […]

The post ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]> https://businessjournal24.com/%e0%a6%b6%e0%a6%bf%e0%a6%b6%e0%a7%81%e0%a6%95%e0%a7%87-%e0%a6%af%e0%a7%87-%e0%a7%ad-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%96%e0%a7%87%e0%a6%a4%e0%a7%87-%e0%a6%a6%e0%a7%87%e0%a6%ac/ Sun, 25 May 2025 11:17:21 +0000 https://businessjournal24.com/?p=156157 শিশুর জীবনের প্রথম কয়েক বছর হলো দ্রুত বৃদ্ধি এবং বিকাশের সময়কাল। প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা পূরণ হলে তা একটি সুস্থ ভিত্তি তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও বাবা-মা এবং অভিভাবকদের শিশুকে বিভিন্ন ধরনের খাবার দিয়ে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে চাওয়া স্বাভাবিক, তবে কিছু খাবার শিশুর শরীরের জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, শিশুকে […]

The post শিশুকে যে ৭ খাবার খেতে দেবেন না appeared first on বিজনেস জার্নাল.]]>