দিনে কয়েক মিনিটের জন্য বাইরে বের হন বা রোদেলা জানালার পাশে বসে থাকুন না কেন, আপনার ত্বক অতিবেগুনী (UV) রশ্মির সংস্পর্শে আসেই। UV রশ্মি নীরবে ত্বকের ক্ষতি করে্ যার ফলে রোদে পোড়া, ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি, অকাল বার্ধক্য, কালিচে দাগ এবং এমনকী ত্বকের রোগের প্রকোপ দেখা দিতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা একটি সহজ, শক্তিশালী পদক্ষেপ। এটি ব্যবহারের মাধ্যমে ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করা সম্ভব।

অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই থাকুন: ফেসবুক–টুইটার–লিংকডইন–ইন্সটাগ্রাম–ইউটিউব

১. ত্বকের ক্ষতি প্রতিরোধ করে

সানস্ক্রিন UVB রশ্মিকে ব্লক করতে সাহায্য করে যা রোদে পোড়ার কারণ হয়। UVA রশ্মি (যা ত্বকের বয়স বাড়ায়) মেঘ এবং কাচের মধ্যেও প্রবেশ করতে পারে। কমপক্ষে SPF 30 সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে তা আপনার ত্বককে রোদে পোড়া এবং সম্পর্কিত অস্বস্তি থেকে রক্ষা করবে।

২. ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

সানস্ক্রিনের প্রতিদিনের ব্যবহার ক্ষতিকারক UV রশ্মির সংস্পর্শ কমায় যা ত্বকের কোষের DNA ক্ষতি করতে পারে এবং মেলানোমা এবং নন-মেলানোমা ধরনের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় দেখা গেছে যে, নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারকারীদের ত্বকের ক্যান্সারের হার উল্লেখযোগ্যভাবে কম। তাছাড়া, গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত SPF 15+ ব্যবহার নারীদের মধ্যে মেলানোমার ঝুঁকি ৩৩% কমিয়ে দেয়।

৩. প্রদাহ কমায়

রোসেসিয়া, একজিমা এবং ত্বকের লুপাসের মতো রোগের বিরুদ্ধে সানস্ক্রিন ঢাল হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও, অনেক সানস্ক্রিনে প্রদাহ শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য প্যানথেনল, ভিটামিন ই বা অ্যালোভেরার মতো প্রশান্তিদায়ক উপাদান থাকে।

আরও পড়ুন: ৬ ভুলে শরীরে জমে মেদ, জিমে না গিয়েও কমানো যায় ওজন

৪. হাইড্রেটেড রাখে

সানস্ক্রিন আপনার ত্বকের জন্য কেবল উপরিভাগের ঢাল নয়; এটি ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক বেষ্টনি বজায় রাখতে সাহায্য করে। কিছু সানস্ক্রিনে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং সিরামাইডের মতো ময়শ্চারাইজিং উপাদান থাকে যা ত্বককে হাইড্রেট এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

৫. ঘরের ভেতরেও ত্বককে সুরক্ষিত রাখে

আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন, ঘরের ভেতরে থাকা সত্ত্বেও কেন আমাদের ত্বককে রক্ষা করার প্রয়োজন? কারণ UVA রশ্মি জানালা দিয়ে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনি যখন ভেতরে থাকেন তখনও আপনার ত্বকে পৌঁছাতে পারে। এছাড়াও, তুষার, কাচ এবং এমনকী উচ্চ উচ্চতায় UV রশ্মি প্রতিফলিত হয়, যা এক্সপোজার বৃদ্ধি করে। এই কারণেই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা আবহাওয়া বা ঋতু নির্বিশেষে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

ঢাকা/এসএইচ