প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং বেশ কিছু ভিটামিনে ভরপুর ডিম হলো অন্যতম পুষ্টিকর খাবার, যার অনেকগুলো স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু কাঁচা বা