১২:২৮ অপরাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ১৬ অক্টোবর ২০২৫
ব্রেকিং নিউজ :
আম খাওয়া কি হজমের জন্য ভালো?
আম খেতে ভালোবাসেন নিশ্চয়ই? সারাবছর সুমিষ্ট আমের স্বাদ নেওয়ার জন্য অপেক্ষায় থাকেন, এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়। শুধু কি স্বাদ?
চুল ভালো রাখবে এই ৩ খাবার
সুস্থ ও সুন্দর চুল কেবল আপনার বংশগতি এবং যত্নের ওপর নির্ভর করে না, বরং খাদ্যাভ্যাসও এক্ষেত্রে বড় ভূমিকা রাখে। আমাদের
ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সকালে কী খাবেন
ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে সাধারণ রোগের মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে। পরিবেশ, জীবনযাপন বা খাদ্যাভ্যাস এর জন্য অনেকাংশে দায়ী।
ঋতু পরিবর্তনে সর্দি-কাশি? জেনে নিন ঘরোয়া প্রতিকার
সর্দি-কাশি বেশ পরিচিত সমস্যা, বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তন বা ঠান্ডার মাসগুলোতে। যদিও এ সমস্যা সমাধানের ওষুধ পাওয়া যায়, তবুও অনেকেই
মা হওয়ার পর চুল পড়া বেড়েছে? জেনে নিন কী খাবেন
মা হওয়ার পর চুল পড়ার প্রধান কারণ হলো শরীরে হরমোন এবং পুষ্টির মাত্রার পরিবর্তন। গর্ভাবস্থায় নারীর শরীরে আয়রন, ভিটামিন ডি,
মানসিক চাপ কমাবে এই ৪ খাবার
আমাদের প্রতিদিনের জীবনে নানা কারণেই সৃষ্টি হয় মানসিক চাপ বা স্ট্রেসের। প্রথমদিকে গুরুত্ব না দিলেও ধীরে ধীরে তা রূপ নিতে
গর্ভাবস্থায় যে ৫ খাবার উপকারী
সুস্থ গর্ভাবস্থার মানে হলো মা এবং শিশু উভয়েরই স্বাস্থ্য ভালো থাকা। এর মধ্যে রয়েছে ভালো খাওয়া, ব্যায়াম করা, অ্যালকোহল ও
ভারী খাবারের পর ভালো হজমের জন্য যা খাবেন
ভারী খাবারের পর পেট ভারী হয়ে যায়। তখন অতিরিক্ত পেট ভরা অনুভূতি হতে থাকে। তখন ক্লান্ত লাগে আর ইচ্ছা করে
হজমশক্তি ভালো করার ৫ উপায়
আমাদের সুস্থতার মূলে তাকে আমাদের হজমশক্তি। যার হজমশক্তি যত ভালো, তার সুস্থ থাকার সম্ভাবনা তত বেশি। কিন্তু যখন এটি দুর্বল
গরমে পেঁপে খেলে কী হয়?
গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখার জন্য শুধু ঠান্ডা পানীয় নয়, প্রয়োজন হয় আরও বেশি কিছুর। সেজন্য এমন খাবারের প্রয়োজন যা সতেজ,
গরমেও গরম পানি পান করবেন যে কারণে
গ্রীষ্মের তীব্র তাপদাহের সময়, বরফ-ঠান্ডা পানি পান করা স্বাভাবিক বলে মনে হয় এবং এমনটা আমরা প্রায় সবাই করি। কিন্তু যদি
গর্ভাবস্থায় যা খাবেন, যা খাবেন না
প্রতি বছর ৭ এপ্রিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস পালনের জন্য একত্রিত হয়। এবছর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের উপর জোর দেওয়া হয়েছে –
ভুল সময়ে খাবার খেলে শরীরে যা ঘটে
খাবার শরীরের জন্য জ্বালানি, কিন্তু ভুল সময়ে খাওয়া হলে তা ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস হজম, ত্বকের
ভেষজ চা কি পিরিয়ডের সমস্যায় উপকারী?
পিরিয়ডের সময় বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেক নারী। এক্ষেত্রে বিভিন্ন ভেষজ চা ওষুধের একটি সহায়ক বিকল্প হিসেবে বিবেচিত হতে
গরমে খেজুর খাওয়া কি উপকারী?
খেজুরকে বলা হয় প্রাকৃতিক মিষ্টি। এর সুস্বাদু স্বাদের পাশাপাশি, খেজুর প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে ভরপুর যা একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
চোখের যত্নে পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ
চোখ সাজাতে কতকিছুই করেন নারীরা। কিন্তু ততটা গুরুত্ব কী দেন চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায়? শুধু নারীদের কথাই বা বলা কেন। ক’জন
রাতে যে ৬ খাবার খাবেন না
আপনি কি পেটের বাড়তি মেদ ঝরানোর জন্য চেষ্টা করছেন? আপনি কি বিভিন্ন ডায়েট এবং জিম ব্যায়াম করার চেষ্টা করেছেন কিন্তু
পান্তা ভাত খাওয়া কি সত্যি উপকারী?
পেট ফাঁপা এবং শরীরে অস্বস্তি নিয়ে ঘুম থেকে ওঠার কথা ভাবুন। শুনতে অস্বস্তিকর লাগছে, তাই না? এই কারণেই বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্য
ডায়াবেটিসের যে ৫ লক্ষণ আপনার জানা নেই
ডায়াবেটিসের কথা ভাবলেই যে লক্ষণগুলো মনে আসে তা হলো ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, অতিরিক্ত তৃষ্ণা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি।
রোজায় ক্লান্তি দূর করবে এই ৬ কাজ
রোজায় ক্লান্ত লাগা স্বাভাবিক। কারণ দীর্ঘ সময় ধরে রোজা রাখার ফলে ক্লান্তি, পানিশূন্যতা এবং মনোযোগের অভাব হতে পারে, যার সবকটিই
শরীরে প্রয়োজনীয় নিউট্রিয়েন্টসের ঘাটতি দেখা দিলে বুঝবেন কীভাবে?
আমাদের শরীরে অনেক সময়েই ভিটামিন, মিনারেলসসহ একাধিক নিউট্রিয়েন্টসের ঘাটতি হয়। এইসব পুষ্টি উপকরণের ঘাটতি হলে, শরীরে বেশ কয়েকটি লক্ষণ নিয়মিতভাবে
জিম ছাড়াই পেটের মেদ কমানোর ৫ উপায়
বিভিন্ন উপায়ে পেটের মেদ কমানো সম্ভব। নিজেকে ফিট রাখার জন্য অনেক স্বাস্থ্য-সচেতন ব্যক্তিই জিমে ছোটেন। যদিও ব্যায়ামই ওজন কমানোর একমাত্র
যেসব ফলে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে
প্রোটিন গ্রহণের জন্য আমরা মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডাল জাতীয় খাবারের দিকে বেশি মনোযোগ দিই। যা পেশী গঠন, টিস্যু মেরামত
বাড়তি ওজন কমাতে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
স্থূলতা বিশ্বব্যাপী ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্যগত উদ্বেগের বিষয়, যা লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করছে। এটি কেবল শারীরিক আকৃতিতেই প্রভাব ফেলে না বরং
সাহরিতে কোন খাবারগুলো বেশি উপকারী?
সাহরিতে কোন ধরনের খাবার খাওয়া বেশি উপকারী সে সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। সঠিক খাবার নির্বাচন করতে না পারার কারণে অনেকে
ইফতারে যে বিষয়গুলোর দিকে খেয়াল রাখবেন
স্বাস্থ্যকর সাহরি খাওয়ার পাশাপাশি ইফতার হলো রমজানের প্রধান খাবার। তাই আমাদের রোজা ভাঙার সময় নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা স্বাস্থ্যকর
সকালের নাস্তায় যে ৫ খাবার ক্ষতিকর
সকালের খাবারকে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার বলা হয়। তবে সকালে খাওয়া সব খাবারই উপকারী নয়। কিছু খাবার সাধারণত সকালে খাওয়া
ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি যেভাবে হার্টের ক্ষতি করে
ক্যালসিয়াম বা পটাশিয়ামের মতো ম্যাগনেসিয়াম হয়তো আলোচিত নাও হতে পারে, কিন্তু আমাদের হৃৎপিণ্ডের ক্ষেত্রে এটি একটি পরিবর্তন আনে। এই খনিজ
মানুষটি আপনার জন্য ভালো নয় বুঝবেন যেভাবে
আমরা যাদের সঙ্গে সময় কাটাই তারা আমাদের অনুভূতির ওপর সত্যিই প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু সম্পর্ক আমাদের খুশি করে এবং আমাদের
ঘুমানোর আগে লবঙ্গ ভেজানো পানি পান করলে কী হয়?
লবঙ্গের স্বাদ এবং সুগন্ধ অনেকেরই পছন্দের। এই ছোট কালো মসলা অনেক রান্নায়ই ব্যবহার করা হয়। তরকারি থেকে শুরু করে মিষ্টি
