চোখ শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অঙ্গ। আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে চোখ নিয়ে নানা সমস্যায় পড়তে হয়। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে চোখ ঠিক মতো বিশ্রাম পায় না। যত ক্ষণ জেগে থাকেন, চোখের উপরে চাপ পড়েই। অফিসে ল্যাপটপে দীর্ঘ ক্ষণ কাজ হোক কিংবা বাড়ি ফিরে মোবাইল ফোনে সিনেমা বা সিরিজ় দেখা চলেই। প্রতিদিনের কাজ সামলে চোখের যত্ন নেওয়া খুব কঠিন নয়। সাধারণ কিছু অভ্যাস থেকে বিরত থাকলেই চোখের বেশ কিছু সমস্যা এড়িয়ে চলা যায়।

চোখ ভালো রাখতে এবং সংক্রমণ থেকে বাঁচতে কী কী করবেন?

অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই থাকুন: ফেসবুক–টুইটার–লিংকডইন–ইন্সটাগ্রাম–ইউটিউব

গরম পানি দিয়ে চোখ ধোয়া: যতই ঠান্ডা পড়ুক গরম পানি দিয়ে চোখ ধোয়া যাবে না। গরম পানি ব্যবহার করলে চোখের ক্ষতি হবে। শুধু গরম পানিই নয়, আগুনের আঁচ, ধোঁয়া বা সূর্যের প্রখর তাপ— এই সবকিছুর থেকেই চোখ দুটিকে বাঁচিয়ে রাখতে হবে।

চোখের পলক না ফেলা: চোখের খুব সামনে কিছু চলে এলে নিজে থেকেই চোখের পলক পড়ে যায়। কিন্তু অনেক সময় টেলিভিশনেও রোমাঞ্চকর কোনও দৃশ্য একটানা চলতে থাকলে চোখের পলক পড়তেই চায় না। চোখের পলক না ফেলার এই অভ্যাস কিন্তু চোখের জন্য ভালো নয়।

অতিরিক্ত আইড্রপ ব্যবহার করা: অনেকেই মনে করেন, বারে বারে আইড্রপ ব্যবহার করলেই বোধ হয় চোখ ভালো থাকে। কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই দীর্ঘ দিন ধরে কৃত্রিম, রাসায়নিক নির্ভর ড্রপগুলি ব্যবহার করলে চোখের ক্ষতি হতে পারে।

আরও পড়ুন: দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া ৫ উপায়

ঘুমানোর সময় মাস্ক ব্যবহার করা: চোখের চারপাশের অংশে খুব তাড়াতাড়ি বলিরেখা পড়ে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই শুতে যাওয়ার আগে চোখের তলায় মাস্ক লাগান। রাসায়নিক দেওয়া গরম মাস্কগুলি বলিরেখার সমস্যা সাময়িক ভাবে দূর করতে পারলেও চোখের ক্ষতি করতে পারে।

চোখ কচলানো: নিজের অজান্তেই অনেকের চোখে হাত দেওয়া বা চোখ কচলানোর অভ্যাস আছে। কিন্তু হাত যদি পরিষ্কার না হয়, সে ক্ষেত্রে হাতে লাগা ধুলো বালি, জীবাণু সরাসরি চোখে গিয়ে সমস্যা তৈরি করতে পারে। এক চোখ থেকে অন্য চোখে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়তে সময়ও লাগে না বেশি।

ঢাকা/এসএম