প্রকৃতিতে বয়ে চলছে শীতের আমেজ। ইতোমধ্যে তর্ক-বিতর্ক শুরু হয়ে গেছে গরম পানিতে গোসলের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে। চুল ও ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়ার ভয়ে শীতেও অনেকে ঠান্ডা পানিতে গোসল করেন। আবার অনেকে এসব বিবেচনা না করে ঠান্ডাজনিত রোগ থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করেন গরম পানি।

অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই থাকুন: ফেসবুক–টুইটার–লিংকডইন–ইন্সটাগ্রাম–ইউটিউব

এ ব্যাপারে ভারতীয় সংবাদমাধ্যমের সঙ্গে কথা বলেন কলকাতা শহরের বিশিষ্ট চিকিৎসক ডা. রুদ্রজিৎ পাল। তার মতে, শীতে ঠান্ডা পানির তুলনায় গরম পানিতে গোসল করাই বুদ্ধিমানের কাজ। এবার তাহলে এ ব্যাপারে জেনে নেয়া যাক।

শীতে নিয়মিত গরম পানিতে গোসল করলে সর্দি, কাশি এড়িয়ে চলতে পারবেন। অপরদিকে ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে হুট করে শরীরের তাপমাত্রা নেমে যেতে পারে। সেই পরিস্থিতিতে জটিল কিছু শারীরিক সমস্যা হতে পারে। তাই শীতের দিনে ঠান্ডা পানি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

শরীরে ব্যথার সমস্যা সমাধানেও গরম পানি সর্বশ্রেষ্ঠ। শীতে অনেকেরই ব্যথার প্রকোপ বাড়ে। এই সময় ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে বিপদের শেষ থাকবে না। গরম পানিতে ব্যথা প্রশমনকারী ক্ষমতা রয়েছে। বিশেষত আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমানোর কাজে বেশ উপকারী। তাই জয়েন্টের ব্যথায় ভুক্তভোগীরা প্রতিদিন গরম পানিতে গোসল করার চেষ্টা করুন।

সারা বছর কি গরম পানিতে গোসল করা উচিত : অনেকেই সারা বছর গরম পানিতে গোসল করেন। এতে সমস্যার কিছুই নেই। বরং আর্থ্রাইটিস, সিওপিডি এবং অ্যাজমার মতো সমস্যা থাকলে গরম পানিতে গোসল করলেই সুস্থ থাকবেন। তবে গ্রীষ্মকালে এমনিতেই আবহাওয়া গরম থাকে। তখন আলাদাভাবে পানি গরম করে গোসল করার প্রয়োজন নেই। সে সময় স্বাভাবিক তাপমাত্রায় থাকা পানিতেই গোসল করে ফেলুন।

আরো পড়ুন: যেসব শাকে শরীর থেকে মেদ ঝরবে ম্যাজিকের মতো

অনেকেই শীতের দিনে প্রতিদিন গোসল করেন না। সেই কারণেই তাদের ত্বকে ইনফেকশন হয়। এমনকি তাদের পেট গরম হওয়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই তাপমাত্রা যতই নিচে যাক না কেন, প্রতিদিন গোসল করতেই হবে।

ঢাকা/কেএ