০৫:০৭ পূর্বাহ্ন, সোমবার, ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫

স্ট্রেস মোকাবেলা করবেন যেভাবে

আমাদের সবার জীবনে আসে স্ট্রেস; কিন্তু স্ট্রেস বেশি হলে তা শরীর আর মনের কুশলে ঘটায় বিঘ্নতা।একটি কথা বলা ভালো—আমাদের জীবনে

স্ট্রেস কমাতে ও মন শান্ত রাখতে সাহায্য করে যে খাবারগুলো

কাজের চাপে হোক কিংবা ব্যক্তিগত কোনো বিষয়, স্ট্রেস বা উদ্বেগজনিত সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। বেশিরভাগ মানুষই এখন মানসিক চাপের শিকার।

মানসিক চাপ কমাতে যা করবেন

কোনো নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই মাথা বা ঘাড় ব্যথা করতে থাকা, সারাদিন ঝিমুনিভাব, ঘাড়, বুক, গাল ও গলার আশপাশের পেশি শক্ত

যে ফলে ত্বক ফর্সা হয়!

অর্থকথা ডেস্ক: আমাদের ত্বকের রঙ গাড় হয় মেলানিন নামে একটি রঞ্জক ত্বকে উপস্থিত থাকার কারণে। বয়স, অতিরিক্ত রোদে পোড়া, স্ট্রেস, গরমে