০৬:৩৪ অপরাহ্ন, বুধবার, ২৬ জুন ২০২৪
ব্রেকিং নিউজ :
ত্বক উজ্জ্বলে সহায়তা করে যেসব খাবার
ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে খাদ্য তালিকায় রাখুন ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার। উজ্জ্বল এবং মোলায়েম ত্বক পেতে রূপচর্চার পাশাপাশি প্রয়োজন সঠিকভাবে
জীবনযাপনে আনুন ১০ সহজ পরিবর্তন
স্কুল-কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয় পেরিয়ে কর্মক্ষেত্রে প্রবেশ করার পর থেকেই যেন ধীরে ধীরে বদলে যেতে থাকে জীবনের গতিবিধি। সেই ছোটবেলার দুশ্চিন্তাহীন জীবন যেন
বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে যা খাবেন
শুরু হয়েছে বর্ষাকাল। এ ঋতুর রূপই আলাদা। তবে বৃষ্টি যত সুন্দর হোক, এই ঋতুতে অবধারিতভাবে শরীরে বাসাবাঁধে নানারকম রোগজীবানু। খাবারে
সকালে ঘুম থেকে উঠে যে কাজগুলো ভুলেও করবেন না
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলে সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা জরুরি। বলা হয়, সকালটা সুন্দর হলে নাকি পুরো দিনটাও ভালো যায়।
ফ্রিজে খাবার রাখার জরুরি টিপস
খাবার ভালো রাখার জন্য ফ্রিজের বিকল্প নেই। কিন্তু ফ্রিজে খাবার রাখার সঠিক নিয়ম অনেকে জানেন না। বেশিরভাগই মনে করেন, ফ্রিজে
বয়স বাড়লেও প্রেম হচ্ছে না যে কারণে
তারুণ্যে প্রেম আসাটাই স্বাভাবিক। কিন্তু অনেক পুরুষ আছেন, যাদের বয়স ২৫ পার হলেও জীবনে প্রেমের দেখা নেই। নিজের সুখ-দুঃখের গল্প
গরম খেতে গিয়ে জিহ্বা পুড়েছে? কী করবেন
আনমনে কিংবা তাড়াহুড়া করে গরম পানীয় বা খাবার খেতে গেলে অনেকসময় জিহ্বা পুড়ে যায়। জিহ্বা পোড়া খুব বেদনাদায়ক হতে পারে।
শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াবেন যেভাবে
শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে চেহারা ফ্যাকাশে হয়ে যায়। কারও কারও খাবারে অনীহা তৈরি হয়, শরীর সব সময় ক্লান্ত লাগে।
গরমে স্বস্তি পেতে যে কাজগুলো করুন
প্রচণ্ড গরমে যদি দিশেহারা বোধ করেন তবে নিজের স্বস্তির জন্য আপনাকে করতে হবে কিছু কাজ। প্রকৃতির নিয়মে গরম পড়বেই। তবে
শিশু খেতে চায় না? সামলাবেন কীভাবে
অনেক সময় শিশুরা খেতে চায় না। এমনকী খাবারের নাম শুনলেই চিৎকার জুড়ে দেয়, কেঁদেকেটে বাড়ি মাথায় তোলে। এমন পরিস্থিতিতে অভিভাবকরা
ঘরের পরিবেশ দূষণমুক্ত রাখার উপায়
একজন সচেতন নাগরিক হিসেবে ঘর ও বাইরের পরিবেশ দূষণমুক্ত রাখার দায়িত্ব সবার। এই অনুশীলন প্রথম ঘর থেকেই শুরু করা জরুরি।
ওজন কমাতে উপকারী ৩ চা
সকালে ঘুম থেকে উঠে আলসেমি কমাতে চায়ের জুড়ি নেই। কাজের বিরতিতে, অতিথি আপ্যায়নে কিংবা আড্ডায় এক কাপ চা না হলে
শরীরে ভিটামিন সি’র ঘাটতি বুঝবেন যেভাবে
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিনে সি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবেও ভিটামিন সি’র যথেষ্ট গুরুত্ব রয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর
এই গরমে পায়ের যত্ন
গ্রীষ্মে অতিরিক্ত রোদ ত্বকের পাশাপাশি পায়ের ত্বকও পুড়িয়ে দেয়। আবার এই সময়ে বাতাসে ধুলাবালিও বাড়ে। এতে ত্বকের পাশাপাশি পা কালচে
স্বামীর কাছে যেসব কথা শুনতে পছন্দ করেন স্ত্রী
স্বামীরা যেমন স্ত্রীর কাছ থেকে যত্ন, ভালোবাসা আশা করেন, স্ত্রীদেরও স্বামীর কাছে কিছু চাওয়া- পাওয়া থাকে। কিন্তু অনেকসময়ই স্ত্রীরা তা
রসুনের খোসা ছাড়ানোর সহজ ৪ পদ্ধতি
রসুন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি শুধু সবজির স্বাদই বাড়ায় না, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল
চোখের নিচে ফোলা ভাব দূর করবেন যেভাবে
নানা কারণে চোখের নিচে ফোলা ভাব হতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে অনেক সময় চোখের নিচে ফুলে যায়। অতিরিক্ত ক্লান্তি থেকেও
কতদিন পর পর দাঁত মাজার ব্রাশ বদলানো প্রয়োজন?
দাঁত ভালো রাখাতে নিয়মিত ব্রাশ করা খুবই জরুরি। দাঁতের যত্নে দামি টুথপেস্ট থেকে শুরু করে অনেকে আয়ুর্বেদিক টুথপেস্টও ব্যবহার করেন।
ঘুমে সহায়তা করে যে ৬ অভ্যাস
সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে সারাদিনই শরীর ক্লান্ত লাগে। তার প্রভাব পড়ে সারাদিনের কাজে। অনেকেরই
গভীর ঘুমের জন্য প্রতিদিন যে কাজগুলো করবেন
ভালো এবং গভীর ঘুম আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন কৌশল প্রয়োগ করেও যদি ভালো ঘুম সম্ভব না
পাকা চুল কালো করতে মেহেদির সঙ্গে যা মেশাবেন
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চুল সাদা হওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে আগেভাগেই চুল সাদা হতে শুরু করে। এর জন্য দায়ী হতে
চায়ে ৫ উপকরণ মিশিয়ে খেলে দূর করবে বদহজম
সকালে ঘুম ভাঙার পর চায়ের কাপে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করেন এমন মানুষের সংখ্যা অনেক। অভ্যাস হোক কিংবা অনভ্যাস— দিনে
ব্রেকআপের পর শরীরে দেখা দিতে পারে কঠিন সমস্যা
প্রেমে পড়লে মানুষের মন সব সময় ফুরফুরে থাকে। এর ঠিক উল্টোটি ঘটে যখন ব্রেকআপ হয়। এক্ষেত্রে নারী-পুরুষ উভয়ের মনেই নেগেটিভ
অফিসে কাজের চাপেও নিজেকে ভালো রাখবেন যেভাবে
অফিস মানেই ব্যস্ততা। নানা ধরনের কাজের চাপ সেখানে সামলাতে হয়। এই ব্যস্ততায় নিজের দিকে ভালো করে তাকিয়ে দেখার সময়ও হয়
দুপুরে খাওয়ার পর পরই ঘুমানো কি ঠিক?
দুপুরে খাওয়ার পর অনেক সময় ঘুমে চোখ জুড়িয়ে আসে। কেউ আবার দুপুরে খাওয়াদাওয়ার পর পরই একটু ঘুমিয়ে নেন। তবে দুপুরে
রাতের খাবারের পর যেসব কাজ ঠিক নয়
ওজন বাড়ার ভয়ে অনেকে রাতে খাবার খান না। কেউ আবার অতিরিক্ত খাবার খান। বিশেষজ্ঞদের মতে, খাওয়া দাওয়া নিয়ে সচেতন হলেই
এই তিন নিয়ম মেনে ফল খেলে পাবেন বেশি উপকার
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অন্যতম শর্ত হলো স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। এই খাবারের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের ফলের নাম উল্লেখযোগ্য। ফলে থাকে সুক্রোজ, ফ্রুক্টোজ
যেভাবে পরিষ্কার করলে ফ্রিজ দীর্ঘদিন নতুন থাকবে
বর্তমানে প্রায় প্রত্যেক বাড়িতেই আছে ফ্রিজ। এই যন্ত্রের ব্যবহার ছাড়া একটি দিনও কল্পনা করতে পারেন না অনেকে। কারণ বর্তমান ব্যস্ত
তরমুজ খাওয়ার পর কোন খাবার খাওয়া ঠিক নয়
তরমুজ খেতে কার না ভালো লাগে? গরমের সময় এই ফল খুবই উপকারী। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে পানি ও ফাইবার রয়েছে
ঘুমের মধ্যে পা নাড়ানোর কারণ ও প্রতিকার
আমাদের মধ্যে কেউ কেউ আছেন যার ঘুমের মধ্যে পা নাড়ানোর অভ্যাস রয়েছে। এই সমস্যাকে ইংরেজিতে রেস্টলেস লেগস সিনড্রোম বা আরএলএস
