সকালে কিংবা সন্ধ্যায় শরীরচর্চা করার অভ্যাস বেশ স্বাস্থ্যকর। এতে যেমন ফিট থাকা যায়, তেমন ঝরে বাড়তি মেদ। এই মেদ ঝরানোর