সহজ কিছু পন্থা কাজে লাগালে ওজন কমানো যায় দ্রুততর ভাবে। খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা ও শরীরচর্চা করেই ওজন কমাতে হয়।