ছোটবেলা থেকেই হয়তো শুনে এসেছেন নিমপাতা খেলে কৃমি মরে, সত্যিই কি তাই? চিকিৎসকেরা বলছেন, এক নয়, নিমের ভেষজগুণের সংখ্যা একাধিক। নিমে প্রায় ১৪০ রকমের সক্রিয় উপাদান রয়েছে, যেগুলো অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও প্রদাহনাশক হিসেবে অত্যন্ত কার্যকর। কৃমিনাশক হিসাবেও কাজ করে নিমপাতা। এমনটাই জানিয়েছে ভারতীয় এক সংবাদমাধ্যম।

অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই থাকুন: ফেসবুক–টুইটার–লিংকডইন–ইন্সটাগ্রাম–ইউটিউব

কী কী গুণ রয়েছে নিম পাতার —

১. লিভারের যত্ন : রোজ সকালে খালি পেটে হালকা উষ্ণ পানি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। সে সময়েই কয়েকটি নিমপাতা চিবিয়ে খেয়ে নিতে পারেন। নিমের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। যার ফলে লিভারের টিস্যুর ক্ষয়ক্ষতি এড়িয়ে চলা যায়। লিভার থেকে নিঃসৃত উৎসেচকগুলো ক্ষরণের মাত্রাও স্বাভাবিক থাকে।

২. অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে : রোগা হতে চাইছেন অথচ বিপাকহার ভালো নয়। কড়া ডায়েট করেও কিন্তু কোনো লাভ হবে না। বিপাকহার উন্নত করতে গেলে অন্ত্রে থাকা ভালো ব্যাক্টেরিয়াগুলোর পরিমাণ বাড়িয়ে তোলা প্রয়োজন। নিয়মিত নিমপাতা খেলে অন্ত্রে থাকা খারাপ ব্যাক্টেরিয়াগুলোকে ধ্বংস করে ভালো ব্যাক্টেরিয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।

আরও পড়ুন: পেস্তা খাওয়া অনেক উপকারী, তবে বেশি খেলে হতে পারে হিতে বিপরীত

৩ . রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ : রক্তে ইনসুলিনের ক্ষরণ বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে নিমপাতা। খালি পেটে হোক বা গরম ভাতে, নিয়মিত নিমপাতা খাওয়ার অভ্যাসে রক্তে থাকা নানা দূষিত পদার্থ দূর হয়ে যায়।

ঢাকা/এসএম