আয়োজন। হঠাৎ ভারি সব খাবার খাওয়ার কারণে দেখা দিতে পারে পেটের সমস্যা। এছাড়াও এই সময়ে জ্বর, সর্দি, কাশি বেশি দেখা দেয়। অনেক হাসপাতালে জ্বর কিংবা সর্দি-কাশির রোগী‌র লম্বা লাইন দেখা যায়। আর এ সময় পেট ব্যাথাটিকে কোল্ড ডায়রিয়াও বলা হয়।এখন প্রশ্ন হচ্ছে, এ পরিস্থিতিতে কী করণীয়, কীভাবে এই সমস্যা দূর হতে পারে? এসব ব্যাপারে ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমের সঙ্গে কথা বলেছেন কলকাতা শহরের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. রুদ্রজিৎ পাল।

অর্থনীতি ও শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ন সংবাদ পেতে আমাদের সাথেই থাকুন: ফেসবুক–টুইটার–লিংকডইন–ইন্সটাগ্রাম–ইউটিউব

বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. রুদ্রজিৎ পালের মতে, শীতের সময়ে অনেকেরই খাওয়াদাওয়া কোনো নিয়মের মধ্যে থাকে না। এই সময়ে এটা পেটে ব্যথার প্রধান কারণ। এছাড়া শীতে ফুলকপি, বাঁধাকপির মতো সবজিও অনেকের সহ্য হয় না। পাশাপাশি পিঠার মতো দুগ্ধজাত খাবারও অনেকের সহ্য নাও হতে পারে। আবার শীতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়ে। এই সব মিলিয়েই শীতে পেটে ব্যথা বেশি হতে দেখা যায়।

তার মতে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে এই ধরণের পেট ব্যথার থেকে মুক্তি মিলবে।

গোল মরিচ

স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য গোল মরিচ অনেক উপকারী। একটি পাত্রে পানি নিয়ে তাতে গোলমরিচ, সামান্য আদা আর লবণ দিয়ে কিছুক্ষণ ফোটাতে হবে। পরে ভালো করে ছেঁকে সেই পানি পান করলে আরাম পাওয়া যাবে। তবে উচ্চচাপের সমস্যা থাকলে লবণ মেশানোর প্রয়োজন নেই।

অ্যালোভেরা জুস

পেটের সমস্যার দূর করতে অ্যালোভেরা দারুণ কাজ করে। অ্যালোভেরা কিনে এনে তা পরিষ্কার করে ধুয়ে উপরের অংশ ফেলে তা দিয়ে জুস তৈরি করে পান করলে পেটের সমস্যার থেকে নিরাময় পাওয়া যায়।

এলাচ

বড় হোক কিংবা ছোট, যে কোনো ধরনের এলাচই পেটের সমস্যায় খুব উপকারী। পেটে ব্যথা হলে দুটি এলাচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেয়ে নিন। এতে সমস্যা অনেকটাই দূর হবে।

ডালিম

পেটে গ্যাসের সমস্যায় মোক্ষম হাতিয়ার হল ডালিম। এই ফলের সঙ্গে সামান্য গোল মরিচ ও লবণ মিশিয়ে নিলে সমস্যা হবে দূর। তাই আর চিন্তা নয়।

আদা চা

হঠাৎ পেটে ব্যথা করলে আদা চা-ও খেতে পারেন। আদায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট হজমক্ষমতা বৃদ্ধি করে। হজমের গোলমাল হলে অনেক সময়ে পেটব্যথা করে। সে ক্ষেত্রে আদা ওষুধের মতো কাজ করে।

কোল্ড ডায়রিয়া থেকে রক্ষা পেতে কী করবেন?

কোল্ড ডায়রিয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে- অল্প অল্প পেটের ব্যথা, সবকিছু অসহ্য লাগা, ঘনঘন টয়লেটে যাওয়া। এর কারণ হিসেবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, শীতের সময়টাতে আমাদের মধ্যে ভাজাপোড়া খাওয়ার অভ্যাস বেড়ে যায় অনেকটাই। প্রতিদিন বিকেলে বা সন্ধ্যা হলে ঝাল-নোনতা স্বাদের বিভিন্ন মুখরোচক খাবার খেতে মন চায়। সেখান থেকেই দেখা দিতে পারে সমস্যা। তাই এই বিষয়কে উপেক্ষা করা যাবে না। বরং খাবারের ক্ষেত্রে আরও বেশি সতর্ক হতে হবে।

আরও পড়ুন: যে পানীয়তেই মিলবে ব্রণের সমস্যার সমাধান

এই কোল্ড ডায়রিয়া বা পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, কিছু বিষয় নিয়মিত মেনে চলতে পারলে পেটের এই সমস্যা দূরে থাকবে। শীতের সময়ে পানি কম পান করা হয়, এ সময় পেটে সমস্যা বা কোল্ড ডায়রিয়া হওয়ার এটিও একটি কারণ।

পানি কম পান করার ফলে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়। ঠিকভাবে পানি পান না করলে বা পানি বিশুদ্ধ না হলে পেটের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। তাই পানি ফুটিয়ে পান করা উচিত। সেইসঙ্গে প্রতিদিন যেন পর্যাপ্ত পানি পান করা হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। নয়তো পেটে ব্যথাসহ আরও অনেক সমস্যায় ভুগতে হতে পারে।

ঢাকা/এসএইচ