ওজন একবার বেড়ে গেলে তা কমানো বেশ ঝক্কির কাজ। এইওমন কমাতে কতজনই না কত কিছু করেন। কেউ হয়তো কঠোর ডায়েট

শীত আসছে। চুটিয়ে শাক খান। শাকে প্রচুর ইনসল্যুবল ফাইবার আছে। তাই মেটাবলিজমের হার বৃদ্ধি করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। কথায়

ওজন কমাতে শরীর চর্চার পাশাপাশি অনেকেই কিটো ডায়েট করে থাকেন। তারা হাতে গোনা কয়েকটি খাবার ছাড়া সবই খাদ্যতালিকা থেকে বাদ

ওজন কমানো একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ। কেউ কেউ খাওয়া বন্ধই করে দেন। নানা রকম ব্যায়াম করেন। কিন্তু তারপরও কাঙ্ক্ষিত ফলাফলে পৌঁছাতে

ওজন কমানো একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ। কেউ কেউ খাওয়া বন্ধই করে দেন। নানা রকম ব্যায়াম করেন। কিন্তু তারপরও কাঙ্ক্ষিত ফলাফলে পৌঁছাতে

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারীর গুনের কোনো সীমা পরিসীমা নেই। এটি প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন ভেষজ উদ্ভিদ। এতে আছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, জিংক, আয়রন, পটাশিয়াম,

সাধারণ ভাবে সবাই মনে করেন যে ভাত খেলে ওজন ওজন বেড়ে যায়। তবে এটা ভুল ধারনা। শুধু ভাত নয়, খাবার

আমাদের প্রতিদিনের খাবারে একটি গুরুত্বপূর্ণ শব্দ হলো ফল। সুস্থ থাকার জন্য ও সঠিক পুষ্টি পেতে ফল রাখতে হবে পাতে। তবে

সকালে ঘুম থেকে উঠে আলসেমি কমাতে চায়ের জুড়ি নেই। কাজের বিরতিতে, অতিথি আপ্যায়নে কিংবা আড্ডায় এক কাপ চা না হলে

নানা ব্যায়াম করেও অনেকে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন না। ওজন বেড়ে চললে সেইসঙ্গে বাড়ে দুশ্চিন্তাও। এদিকে দুপুরে খানিক ঘুমিয়ে নেওয়াকে