বিজনেস জার্নাল প্রতিবেদক: বাদামে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, ফাইবার, সেলেনিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড

অ্যালোভেরা ভেষজ গুণে ভরপুর। উপকারী এই ভেষজে আছে ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, ফলিক অ্যাসিড ইত্যাদি। অ্যালোভেরায় আছে ২০

বিটকে বলা হয় সুপারফুড। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে; যা আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী। বিটে জিংক, আয়রন, আয়োডিন,

এখন বাজারে প্রচুর পালং শাক পাওয়া যাচ্ছে। শুধু যে খেতেই ভালো তা নয়, পালং শাকের রয়েছে আরও হাজারটা গুণ। এক